Wer bedenkt, dass eine frische Dattel circa sieben Gramm wiegt, kann sich ausrechnen, dass er nach dem Verzehr von nur einer Frucht (ohne den Kern) bereits circa sieben Kalorien zu sich genommen hat. Nachfolgend finden Sie die Nähr- und Energiewerte von 100 Gramm frischen Datteln: Frische feigen - Wir haben 440 tolle Frische feigen Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - appetitlich & gut. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥ Wegen des hohen Energiegehaltes sollten kalorienbewusste Esser allerdings den Genuss der Wüstenfrucht nicht übertreiben. Zwei bis drei frische oder getrocknete Datteln liegen im Rahmen und sind sicherlich auch der Gesundheit zuträglich. Da es sich bei der leckeren Nascherei immerhin um Obst handelt, dessen sehr geringer Fettanteil vernachlässigt werden darf, ist der Energiespender auf jeden Fall gesünder als Schokolade. Und das Beste ist, er befriedigt die Lust auf Süßes noch nachhaltiger, als der Schokoriegel.Geerntet werden Feigen von Juli / August bis Oktober. Die meisten Feigen werden allerdings getrocknet und kommen als Trockenobst in den Handel.
Die schon in der Bibel erwähnten Früchte werden vor allem in Mittelmeerregionen angebaut und zählen zu den Steinfrüchten. Die Feige ist frisch oder in getrocknetem Zustand zu genießen und enthält neben Eisen, Phosphor und Kalzium auch einiges an Vitamin B1.Die Feige ist wohl eine der ältesten Früchte und wurde schon vor über 11.000 Jahren von der Menschheit genutzt und geschätzt. Heute ist sie wegen der Obstvielfalt in den Supermarktregalen allerdings in vielen Ländern etwas in Vergessenheit geraten. Als frische Frucht wird sie hauptsächlich in ihren Anbauländern rund ums Mittelmeer verzehrt. In Deutschland ist die Feige eher als Trockenobst bekannt. Ãœber 80% neue Produkte zum Festpreis; Das ist das neue eBay. Finde ‪Frische Feigen‬! Schau Dir Angebote von ‪Frische Feigen‬ auf eBay an. Kauf Bunter Die Kohlenhydrate machen wach, verbessern die Konzentration und die Stimmungslage. Die Ballaststoffe helfen bei der Verdauung, und die B-Vitamine beruhigen die Nerven.
Neben ihrer Ballaststoffe kann die Feige aber auch mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen aufwarten. Sie enthält Vitamin A, das die Sehkraft unterstützt und sich positiv auf Haut und Schleimhäute auswirkt. Ihr Vitamin B-Gehalt trägt zur Stoffwechselregulierung bei. Sie besitzt Folsäure und Eisen, die beide für die Blutbildung benötigt werden. Ihr Kaliumgehalt kann sich positiv auf den Blutdruck auswirken und der hohe Magnesiumanteil in der Feige fördert den Energiehaushalt. Von Redaktion Feigen sind gesund, lecker und eine ideale Zwischenmahlzeit, die den Geist auch nochmal richtig in Schwung bringt. Was Sie über Feigen wissen sollten.
Feigen für den Frischverzehr werden vor der Vollreife gepflückt. Die druckempfindlichen Früchte werden einzeln in Seidenpapiermanschetten verkauft und sollten vorsichtig transportiert werden. Pizza Pro is Available for Delivery on Grubhub. See Menu & Order Now. Get Fast Delivery at the Best Price. Order Now
Frische Datteln: Kalorien und Nährwerte. Weil die Frucht der Dattelpalme einen sehr hohen Zuckergehalt aufweist, muss sie wohl zu den kalorienreichsten Obstsorten gerechnet werden. Sie spendet ihre Energie in Form von Frucht- und Traubenzucker. In Deutschland sind die frischen Beeren aus Europa oder Nordafrika in der Zeit von September bis Dezember im Handel. Wer bedenkt, dass eine frische. Frische Feigen vertragen sich ähnlich wie Kiwis und Ananas nicht gut mit Milchprodukten. Das liegt an einem Eiweiß spaltenden Enzym, welches die Früchte bitter werden lässt. Feigen enthalten viele Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium sowie Vitamin A und Vitamine der B-Gruppe. Bei getrockneten Feigen steigt der Mineralstoffgehalt etwa um das Drei- bis Vierfache. Dies gilt allerdings auch für die Kalorien: frische Feigen liefern 60 kcal pro 100g; getrocknete Feigen bringen dagegen satte 247 kcal pro 100g Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft daran. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.
Das Nahrungsmittel Feigen, frisch aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat je 100 g einen Wert von 67,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter. Natural-Feigen: naturbelassene, ungeformte Feigen, die lose in Kisten geschüttet werdenPulled-Feigen: die Früchte werden zu Kugeln geformtProtoben-Feigen: sie werden flach gedrückt, in die ursprüngliche Birnenform gebracht und dann schuppenförmig in Lagen in Kartons gelegtLerida-Feigen: flachgedrückte, runde Feigen, die in wagenradartiger Form in Kisten geschichtet werdenLoccum-Feigen: in eine viereckige Form gepresst und dann schuppenartig in Kartons gelegtLayers-Feigen: halbmondförmige Feigen, die vom Stiel bis zur Mitte aufgerissen sindDer Feigenliebhaber verwendet das Obst außerdem für ein leckeres Feigenchutney oder einen extravaganten Feigensenf. Wer auf seine schlanke Linie bedacht ist, möchte nun natürlich noch erfahren, ob das südländische Obst bedenkenlos gegessen werden kann, oder ob es etwa als Kalorienbombe neben Schokolade und Pralinés einzureihen ist. Datteln, frisch (Naturprodukt) - Kalorien und Nährwerte des Lebensmittels Datteln, frisch und weitere Informationen zum Gehalt an Vitaminen..
Ãœbrigens verfaulen Datteln nicht, sondern konservieren sich von alleine. Je älter die Frucht wird, umso mehr verliert sie an Wasser. Ihre einst glatte Haut wird runzelig und aus der frischen Beere wird ganz von selbst eine Trockenfrucht. Wieviel Kalorien die Datteln aufweisen, hängt ebenfalls davon ab, ob es sich um frische oder getrocknete Früchte handelt.© kalorien-guide.de • Impressum • Datenschutzerklärung Weil die Frucht der Dattelpalme einen sehr hohen Zuckergehalt aufweist, muss sie wohl zu den kalorienreichsten Obstsorten gerechnet werden. Sie spendet ihre Energie in Form von Frucht- und Traubenzucker. In Deutschland sind die frischen Beeren aus Europa oder Nordafrika in der Zeit von September bis Dezember im Handel.Ãœbrigens enthält die Dattel als Trockenfrucht auch mehr Ballaststoffe als die frische Dattel. Bei 100 Gramm getrockneter Dattel liegt der Ballaststoffgehalt bei 9 Gramm, während die gleiche Menge frischer Früchte nur 3 Gramm Ballaststoffe aufweisen kann. Der hohe Zuckergehalt der Trockendatteln besteht bei 100 Gramm Früchten zu 24,9 Gramm aus Fruktose und zu 25 Gramm aus Glukose.
Getrocknete Feigen sind wesentlich süßer als die frische Variante, enthalten allerdings auch mehr Kalorien. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)In südlichen Ländern wird aus dem Saft von Feigen Dessertwein hergestellt, aus gerösteten Feigen „Feigenkaffee". Getrocknete Feigen besitzen etwa 55 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm - im Vergleich dazu besitzen frische Feigen nur etwa 13 Gramm. Außerdem liefern sie deutlich mehr Kalorien als frische Feigen. Damit sind die Nährwerte von getrockneten Feigen besonders hoch - das macht sie auch als Energiespender im Sport so beliebt. 100 Gramm getrocknete Feigen enthalten circa 3,5 Gramm Eiweiß und 1.
Der echte Dattelfan kennt die Beere der Dattelpalme auch verarbeitet als Dattelöl, Dattelschnaps oder Dattelsirup, wie sie in ihren Herkunftsländern ebenfalls verwendet wird. Außerdem gibt es Dattelmarmelade, Dattelpaste oder sogar Dattelbutter. Wem jetzt noch nicht das Wasser im Munde zusammenläuft, der ist entweder kein Dattelliebhaber oder er hat gerade seine tägliche Dattelration verdrückt.Dennoch sind getrocknete Feigen ein idealer Pausen-Snack für Schule und Beruf. Sie haben kaum Fett, dafür aber viele Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Damit lassen sie den Blutzuckerspiegel nicht so schnell ansteigen wie zum Beispiel ein Schokoriegel.Neben den bereits bekannten Nährwerten hat der Energiespender aus der Wüste jedoch auch zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zu bieten. Neben Kalium und Magnesium weist sie Eisen, Phosphor und Kalzium auf. Sie enthält die Vitamine A, B1, B2 und B6 und versorgt uns außerdem mit Niacin, Folsäure und ein wenig Vitamin C. Gerade der enthaltene Vitamin-B-Komplex ist für seine nervenberuhigende Wirkung bekannt und beliebt. So ist es bei den Beduinen üblich vor dem Schlafengehen ein paar der nahrhaften Früchte als Betthupferl zu vernaschen, denn sie schenken einen ruhigen und erholsamen Schlaf.
Reife Früchte sind weich, aber nicht matschig. Sie halten sich nur kurze Zeit im Kühlschrank und neigen zur Gärung. Daher verzehren Sie frische Feigen möglichst bald. Unreife, harte Feigen reifen bei Zimmertemperatur schnell nach. Vergleicht man verschiedene Angaben erhält man aber immer Werte zwischen 276 und 285 Kalorien pro 100 Gramm Datteln. Datteln - Kalorien pro Stück: Geht man davon aus, dass eine einzelne Dattel zwischen 7 und 10 Gramm wiegt, ergeben sich Werte zwischen mindestens 19,32 Kalorien pro Stück und maximal 28,5 Kalorien pro Stück Während des Trocknens von Obst bleiben nicht immer alle Vitamine erhalten. Das in Feigen enthaltene Vitamin A jedoch ist auch bei Trockenobst vorhanden. Darüber hinaus enthalten getrocknete Feigen sogar mehr gesunde Ballaststoffe: 13 Gramm im Vergleich zu 2 Gramm in Frischobst. Auch die Konzentration von Magnesium steigt durch das Trocknen auf bis zu 75 Milligramm an. Trotz des hohen Kaloriengehalts sind somit auch getrocknete Feigen sehr gesund.Es gibt im Handel verschiedene Bezeichnungen für getrocknete Feigen. Sie weisen auf die unterschiedlichen Formen hin, in denen die Feigen auf den Markt kommen:
Smyrna-Feigen stammen der Region um Izmir. Smyrna ist eine alte Bezeichnung für die Stadt Izmir. Die Feigen zeichnen sich durch eine dünne Schale und viel Fruchtmark aus. Diese Webseite verwendet Cookies. Cookies gewährleisten den vollen Funktionsumfang unseres Angebotes, ermöglichen die Personalisierung von Inhalten und können für die Ausspielung von Werbung oder zu Analysezwecken gesetzt werden. Lesen Sie auch unsere Datenschutz-Erklärung! Feigen enthalten viele Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium sowie Vitamin A und Vitamine der B-Gruppe.Leider können wir Ihnen nicht zu  allen Artikeln einen Kommentarbereich zur Verfügung stellen. Mehr dazu erfahren Sie in der Stellungnahme der Chefredaktion.
Weil frische Feigen so viel Wasser enthalten, dürfen sie sogar bei einer Abmagerungsdiät als kleines Leckerchen zwischendurch verzehrt werden. Mit ihrem Zuckeranteil stillen sie den Heißhunger nach Süßigkeiten und halten sich mit den verzehrten Kalorien trotzdem noch in Grenzen. Gleichzeitig vermittelt ihr hoher Ballaststoffanteil ein angenehmes Sättigungsgefühl. Da bei getrockneten Feigen der Wassergehalt stark reduziert ist und der Zuckeranteil ansteigt, sollten Sie das Trockenobst jedoch bei einer Schlankheitsdiät vom Speisezettel streichen.Der Anbau von Feigen findet hauptsächlich im Mittelmeerraum statt. Zu kaufen gibt es sie aufgrund der Anbauvielfalt das ganze Jahr über. In wintermilden Regionen, vor allem in Weinbaugebieten wie zum Beispiel in der Pfalz oder im Dresdner Elbtal, wachsen und gedeihen Feigen auch in Deutschland.
Süße, getrocknete Feigen, von der Sonne getrocknet. Liefern Energie und fördern die gesunde Verdauung Getrocknete Feigen sind trocken und kühl gelagert viele Monate haltbar. Achten Sie aber auf Milbenbefall, diese Schädlinge lieben die süßen Früchte. Frische Feigen: Kalorien und Nährwerte. Die Feigensaison beginnt im Juni. Dann werden auch einige gut sortierte deutsche Obstgeschäfte mit der beliebten Frucht aus Spanien und Italien beliefert. Wer ab September frische Feigen essen möchte, erhält das Obst aus Frankreich oder der Türkei. Und im Winter beliefert Südamerika die deutschen Läden. In ihren Anbauländern wird die Feige.
Datenquelle: Schätzung. Die Produktdaten wurden am 20.06.2005 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 03.07.2016. Aber auch am Morgen macht das Dattelessen durchaus Sinn. Denn das Brot der Wüste enthält eine Aminosäure, das sogenannte Tryptophan, die im zentralen Nervensystem zu dem Botenstoff Serotonin umgewandelt wird, einem nervenberuhigenden Stimmungsaufheller, der schon zum Frühstück für gute Laune sorgt. Der hohe Ballaststoffgehalt der Trockendattel wirkt sich zudem positiv auf die Verdauung aus, weswegen die Beeren des Dattelbaumes auch als Hausmittel gegen Verstopfung gegessen werden. Die Feige ist frisch oder in getrocknetem Zustand zu genießen und enthält neben Eisen, Phosphor und Kalzium auch einiges an Vitamin B1. Finde schnell und einfach Kalorien für Lebensmittel. Fddb.mobi ist für mobile Geräte wie iPhone und Android optimiert. Kalorientabelle und Ernährungstagebuch. Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder. Getrocknete Feigen werden dagegen bei Kontakt mit Milchprodukten nicht bitter. Sie haben einen hohen Zuckeranteil und eignen sich hervorragend zum Süßen von Joghurt und Müslimischungen. In Kuchen und Gebäck sind sie vor allem in der Weihnachtszeit eine beliebte Zutat. Bei Appetit auf Süßes eignen sich ca. 2 - 4 Stück gut als alternative Nascherei.
Getrocknete Feigen stellen bei den Nährwerten einen Sonderfall dar: Durch das Trocknen verlieren die Früchte einen großen Teil ihrer Flüssigkeit. Aufgrund der komprimierten Form verändert sich in Trockenfrüchten die Zusammensetzung der Nährstoffe: Der Fettgehalt beispielsweise verzehnfacht sich auf rund 4 Gramm. Auch enthalten getrocknete Feigen mehr Kohlenhydrate, die größtenteils aus Fruchtzucker bestehen: Während frische Früchte 13 Gramm pro 100 Gramm Kohlenhydrate aufweisen, bringt es die getrocknete Variante auf 54 Gramm. Entsprechend enthalten die haltbaren Früchte auch mehr Kalorien: 247 sind es pro 100 Gramm. 1 Stück (125 g) 1 oz. (28 g) 34 kcal: 143 kJ: Clementine / Klementine: 100 g: 1 Frucht (75 g) 1 oz. (28 g) 46 kcal: 193 kJ: Cranberry: 100 g: 1 Frucht (3 g) 1 oz. (28 g) 46 kcal: 193 kJ: Datteln: 100 g: 1 Frucht (7 g) 1 oz. (28 g) 282 kcal: 1184 kJ: Erdbeeren: 100 g: 1 Frucht (12 g) 1 oz. (28 g) 32 kcal: 134 kJ: Feigen: 100 g: 1 Frucht (64 g. Das Nahrungsmittel "Feigen, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. [Quelle: Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle] Nährwert- und Kalorientabelle von getrockneten Pflaumen (Zwetschgen) (Durchschnittswerte pro 100 g) Eine getrocknete Pflaume wiegt ca. 7 g und liefert somit 18 kcal an Kalorien
Durch die Trocknung verlieren Früchte einerseits Wasser, und andererseits erhöht sich ihr Zuckergehalt. Das ist natürlich auch bei der Dattel so. Und dass die Frucht der echten Dattelpalme an sich schon sehr viel Zucker aufweist, ist wohl auch der Grund ihrer Selbstkonservierung. Je höher der Zuckergehalt, umso länger hält sich die Frucht. Getrocknete Datteln können sogar mehrere Jahre aufbewahrt werden und zählen auch nach so langer Zeit noch zu den gesunden Energiespendern. Eine Trocken-Dattel wiegt circa zehn Gramm. Im Anschluss finden Sie die Nährwerte und den Kaloriengehalt von 100 Gramm getrockneter Datteln: Wie viele Datteln darf man pro Tag essen? Man sollte Datteln (eine wiegt ca. 7 Gramm) nicht in großen Mengen nebenbei naschen - denn Datteln punkten leider auch bei Kohlenhydraten (hier: Zucker) und Kalorien. In Maßen genießen ist also die Devise. Schon eine Dattel nach einer Mahlzeit kann helfen, den Heißhunger auf Süßes nach dem Essen zu bezähmen. Als Faustregel für den täglichen. Die Avocado ist damit die kalorienreichste frische Frucht und liefert pro 100 g rund 221 kcal. Langfristig & gesund abnehmen klappt mit einem Ernährungsplan. >> Erstelle hier deinen individuellen.
Feige, frisch. Bewertungen für Feige, getrocknet. Dieses Produkt wurde noch nicht bewertet. Schreibe eine Bewertung: Feige, getrocknet bewerten. Abnehmen mit Ernährungstagebuch . Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos. 100 g (100 g) Brennwert: 1093 kJ. Kalorien: 261 kcal. Protein: 4 g. Kohlenhydrate: 55,3 g. Fett: 1,3 g. ca. 11,5% des. Getrocknete Feigen sind das ganze Jahr über im Handel erhältlich. Wie bei allem Trockenobst steigt bei der Trocknung der Anteil des enthaltenen Zuckers stark an. Eine getrocknete Feige hat ein Gewicht von ca. 25 Gramm. Nachfolgend die Kalorien und Nährwerte von 100 Gramm getrockneten Feigen:
Kohlenhydrate Tabelle für Früchte, Obst sowie Marmeladen, Säfte etc. Hier finden Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel als auch kohlenhydratarme Lebensmittel Die Dattel stammt von der Dattelpalme. Es handelt sich dabei um Beeren, die - je nach Art - einen herb-säuerlichen bis zuckersüßen Geschmack aufweisen. Dattelpalmen werden schon seit mehreren tausend Jahren kultiviert. Die ältesten Funde von Dattelkernen sind 6000 Jahre alt. Seit mindestens 3000 Jahren wird die Palme mit ihren energiespendenden Früchten in Vorderasien angebaut. Heute liegen die größten Anbaugebiete in Ägypten, dem Iran und Saudi-Arabien. Durch die Jahrtausende lange Kultivierungszeit der Dattelpalme haben sich so viele Züchtungen etabliert, dass die Farbe der frischen, reifen Frucht von Gelb und Rot bis Schwarz variiert. Nur die wenigsten wissen, wie viele Kalorien in Laugenbrötchen, Toast und Co. stecken. Wir verraten, wie viele Kalorien wirklich in Brötchen und Co. stecken